今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、愛されたい症候群の特徴と、愛されたい症候群から抜け出す方法をまとめてみました。
「恋愛は苦しいだけ」と追いつめられていませんか？ 下の「相談する」をタップして、久我山ゆにに溜め込んでいた気持ちを聞かせてください。
愛されたい症候群の人は、愛情を試すような事をしてしまう
愛されたい症候群の人は、愛情を試すような事をしてしまいがち。
愛されたいという強い欲求とセットで、愛情を素直に信じきれないという厄介な不安がついてくるので、しつこいくらい確認したくなってしまうワケです。
彼氏にヤキモチを妬いてほしくて他の男性と親しくするとか、「仕事と私、どっちが大事？」のような究極の選択を迫るとか……
本人は愛情を確認したいだけでも、彼氏としては逆効果にしかならないものがほとんど。
誰にでもある「愛されたい」って感情は、こじらせるととても厄介なのです。
愛されたい症候群診断！
□自分に自信がない
□寂しがり屋な性格
□信頼している人が少ない
□家庭環境で愛情を感じづらかった
□夢中になれるものがない
あなたはいくつチェックがつきましたか？
愛されたい症候群の人は、「愛される女性」を知るべし
愛されたい症候群から抜け出したいなら、どうすれば良いんでしょうか？ まずは、どんな女性が愛される女性なのかを知ることから始めましょ。
身近に具体的な存在がいると分かりやすいです。
自分が「この子好きだなぁ～」と思えるような女性をロックオン！ 良いな、と感じた部分はとことん吸収するべし。
自分が愛せる自分じゃないと、人からも愛されません。
自分が「好き」と思える女性は、どんなところが魅力的なのか徹底的に分析してみましょ。
愛されたい症候群の人は、恋愛を楽しもう！
愛されたい症候群の人は、恋愛を楽しむ気持ちを思い出して！
きっと愛される事に執着しすぎて、恋愛を楽しむどころか苦しいだけのものになっているハズ。
好きな人と一緒にいる時間も、不安や悩み事で頭がいっぱいで集中できていないとしたら、すごくもったいない！
と言っても、簡単に気持ちを切り替えられたら苦労しないって話ですよね。
気持ちの切り替えに苦戦する時は、恋愛以外に夢中になれるものを見つけるのがおすすめです。
余計な事を考える時間があると、全てをネガティブに考えてしまうだけ。
他のことに意識を向ければ、苦しい事を考える時間も減るし、他の事で達成感や満足感を味わううちに、ネガティブ思考も改善されてきます。
愛されたい症候群の人は、自分から愛情表現しよう
愛されたい症候群に苦しんだ人は、自分から愛情表現するように意識してみましょ。
あ、過剰に尽くせば良いという事ではないですよ。愛情が重すぎたり、尽くしすぎると相手の気持ちが離れる可能性があるので、そこは間違わないように注意です。
シンプルに「ありがとう」「嬉しい」「好き」などポジティブな言葉をたくさん使って、普段から気持ちを言葉にするという意味です。
考え方や感じ方には男女差があるので、喜んだり褒めたりをその都度、言葉で表現すると「こんな事が嬉しいのか」「愛されてるなぁ」という実感に繋がります。
言わなくても分かる、はずかしいから言わない、という小さな意地で実はものすごく損しているかもしれません。
それから、忘れちゃいけないのが、彼氏と付き合っている時点で自分は彼女として選ばれた存在だという事です。
彼の気持ちを疑うような事を言ったり、愛情を試すような事をするのは、自分にも彼氏にもすごく失礼な事なんです。
彼氏が好きになってくれた自分に自信を持って、たくさん愛情表現していきましょ！
筆者：久我山ゆに
