元彼への未練を断ち切る方法～忘れられない辛さへの対処法8選！

元彼への未練、感じてない？　元彼と別れてから、頭では別れたことも、もう過去のことにしなくてはいけないことも、わかっているつもり。でも、気持ちがついていかずに、前に進むことができない女性って、少なくないんです。

けれど、理性と感情って別物。

いくらわかっていても、どうしようもなく辛くなってしまったりすることって、あるものです。

もっと問題なのが、自分が元彼に未練を感じている自覚がなく苦しんでいる女性、これでは未練を断ち切るにも断ち切れません！

じゃあ、元彼に未練を感じている女性って、どういう女性なんでしょうか？　自己診断してみませんか？

元彼との恋愛から抜け出すことのできない、元彼への未練の呪縛から解放されるにはどうしたらいいか、知りたくない？

コレって未練⁉　元彼に未練がある女性の特徴と未練を断ち切る方法、これについて筆者の久我山ゆにがお話したいと思います。

元彼への未練がある女性は『連絡先を消去できない』

元彼に連絡することはないと思っていても、未練がある女性は元彼の連絡先をスマホの電話帳から削除できないんです。

元彼の連絡先を消去してしまうことは、完全に元彼との繋がりを断つということ。

それを自分の意思でできないというところが、未練がある証拠。

同じように、LINEのチャット履歴なんかも残しちゃっている女性は、しっかりと元彼に未練があると言えますね。

元彼への未練はこんなところにも『元彼のSNSをチェックしてしまう』

今、別れた元彼の情報って、頑張らなくても知れてしまうのが未練を増長させる要因かも。

元彼に未練を感じている女性は、Facebookやインスタグラムなど、元彼のSNSで元彼の近況をチェックしてしまうんです。

元彼の今の生活や、新しい彼女の影など、投稿がUPされるたびに一喜一憂しているうちは……未練がある証拠です。

元彼への未練を診断！『元彼に合えそうな場所に行ってみたりする』

元彼とよく行っていたお店、デートしていた場所、元彼の通勤コースで寄りそうな場所……元彼にあわよくば「会えるかも⁉」と行ってしまう行動は間違いなく未練があるから。

これは、無意識のうちに行動しているというパターンもあるから、自分の行動をしっかりと振り返ってみて。

もしかして、自覚なく元彼に未練を感じているのかも⁉

偶然の再会を装って、元彼の行動範囲に踏み込む行動は、未練を感じているからに他なりません。

元彼に未練…でもバレたくない『友達に元彼の近況について探りを入れる』

元彼に未練がないと装いながらも、やっぱり気になってしまう女性は、未練があることは元彼にバレたくないと思っています。

だから、友達を介して元彼の近況を知ろうとするんです。

未練が本当にないなら、元彼の近況を気になることもなくなります。もしくは、自分で本人に聞くことができるはず。

友達に協力してもらって元彼の情報を得るということは、未練が残っているからこその行動と言えるんです。

元彼に未練があるから『新しい出会いに積極的になれない』

元彼と別れたことを知った友達なんかが、飲み会や合コンをセッティングしてくれたり、しない？

友達からの誘いにも、用事もないのに断ってばかり……そんな女性も元彼に未練を感じていることが多いんです。

つまり、新しい出会いや、元彼以外の異性からのアプローチを受け入れることができない心理にあるということ。

新しい恋愛に積極的になれない、コレも元彼に未練を感じている女性が多く通る道なんです。

元彼への未練を断ち切るには『とにかく泣く』

失恋しても泣けない女性って、案外多いんです。でも、それでは元彼への未練を生むことに！

好きだった人との別れを、悲しんでも誰も責めたりしません。辛い気持ちを涙で流すべく、思い切り泣いちゃいましょう。

泣き疲れて涙が乾いたら、きっと未練を感じてどんよりしていた気持ちが晴れてくるはずです。

元彼への未練ごと断捨離を『思い出の品を処分する』

元彼との思い出の品を……大事に大事に保管しちゃってない？　それ、未練ですから～！

ココは、元彼への未練ごと断捨離してしまいましょう。

★元彼からのプレゼント

★元彼からの手紙

★元彼があなたの部屋で使っていたもの

★元彼との写真

物には罪はありませんが、元彼に関するものを身近においておくことは、未練を断ち切れない大きな原因に！

物を捨てるという行為は、気持ちの整理にも一役買ってくれます。未練を断ち切るにも有効なんです。

元彼に未練を感じる自分にサヨナラを『元彼の嫌なところを書き出す』

元彼に未練を感じて忘れられない女性って、元彼との恋愛をどこか美化している傾向に。

元彼とのいい思い出ばかり思い出して、その幸せを失ってしまったことに強い悲しみを感じているんです。

でも、欠点のない人間なんていません。もちろん元彼にだってです。

元彼の嫌だったところを、紙に書き出して見ると、元彼と別れた今の現状にも納得できたりするんです。

最後は、その髪をぐちゃぐちゃに丸めてポイ！　コレで未練も一緒にゴミ箱行きです。

元彼との未練に浸らない！『忙しく過ごしてみる』

元彼とのことを思い出したり、考えたりする暇があると、余計に元彼を忘れられない辛い気持ちに。

元彼との恋愛を思い出す暇もないくらいに、忙しく過ごしてみるのも未練を断ち切るには有効なんです。

仕事や趣味に没頭するのもアリ、友達と遊んだりする予定を休日にはビッチリ入れるのもいいでしょう。

自宅に引きこもらずに、寂しさを募らせる環境を作らない、これも元彼への未練を断ち切るためには大事なことなんです。

コレって未練⁉　元彼に未練がある女性の特徴と未練を断ち切る方法、これについてお話しました。

いかがでしたか？

あなたも、元彼への未練に苦しんでいませんでしたか？

元彼への未練を感じていると、それ以上前に進むことができなくなってしまいます。

そんなときこそ、自分自身としっかりと向き合うことが大事。

今自分が辛いのは、元彼への未練かどうか、それを知ることが必要なんです。

前を向くためには、何もしないでいてはいけません。

元彼への未練を断ち切って、前向きになるためには、行動できることが不可欠です。

あなたが元彼への未練を吹っ切って、新しい恋愛に踏み出せることを応援していますね。

筆者：久我山ゆに