「甘え上手なあの子がうらやましい！」 「私はすっかり甘え下手になったな」と凹んじゃう時ありませんか？
クネクネしながら男に甘えてる女は論外として……やっぱり可愛く甘えられるって彼女として外せない要素な気がする……！
好きな人に「お前は1人でも生きていけそう」なんてひどいセリフを言わせない為にも、甘え下手な自分から卒業してみませんか？
筆者の久我山ゆにが、甘え下手の治し方を伝授します！
治し方のその前に……あなたの甘え下手度をチェック！
甘え下手を治す方法の前に……まずは自分がどれくらいのレベルの甘え下手なのかをチェック！ 自分の甘え下手レベルに合ったやり方で無理なく改善していくのが大事です。
下の項目の中で、「誰かに甘えたい」と思った時に同時によぎる気持ちとして当てはまるものをチェックしてみてください。
甘え下手度をチェック！
□人に迷惑をかけたくない
□嫌われるのが怖い
□自分でやらないと気が済まない
□受け入れてもらえなかった時がしんどい
□自分はそんなキャラじゃない
当てはまる項目が0～1個なら、少しの心がけですぐに甘え下手を克服できるハズ。
逆に、5個全てコンプリートしちゃったアナタは、筋金入りの甘え下手！ 長期戦覚悟で少しずつ改善していきましょ。
甘え下手の治し方① まずは小さなお願いをしてみよう
甘え下手を克服する第一歩は、小さなお願いをしてみること。ここからスタートです。
甘え下手な人は「人に頼むくらいなら自分でやった方が早い」って感覚で、自己完結してしまう傾向があります。
そして、頼み事は相手の負担を増やしてしまうもの、迷惑をかけてしまうものだという認識。
だけど実は、頼み事はマイナスな要素ばかりじゃなく、絆が深まったり親近感がわいたりと、プラスの要素になる場合もあるんです。
相手の負担にならない程度の簡単なお願いをして、自分を受け入れてもらう成功体験を積み重ねましょ。
甘え下手の治し方② 悩みを聞いてもらおう
甘え下手を克服する方法2つ目は、悩みを相談してみることです。
甘え下手さんは、困った時や落ち込んだ時、誰かに頼ることなく自分で乗り越えようとしちゃうんですよね。
「自分で解決しなきゃ意味がない！」と燃えるタイプの人もいれば、自分で立っているのがやっとで、相談するという事にまで頭がまわらないタイプの人もいるのかもしれません。
だけど、自分を追い込み過ぎるのは甘え下手がどうこうの話じゃない、危険な行為。
いざという時は人を頼る・甘えるという選択ができる人になっておきましょ。
悩みを相談したりアドバイスをもらったりする事への、最初の壁みたいなものを壊してしまえば、ハードルは一気に下がるハズ。
相談された側も、弱い部分を見せてもらった、信頼して話してくれた、と思うと嬉しいし、なんだか親近感もわくってもんです。
ガチな悩み事を用意する必要はないので、日常の中のちょっとした困り事から話してみては？
甘え下手の治し方③ 自分の気持ちを言葉にしてみる
甘え下手を克服する方法3つ目は、「自分の気持ちを言葉にしてみる」です。
甘え下手度チェックで5つの項目をコンプする程こじらせている人は、 ここから始めるのがちょうど良いかも。
自分の気持を言葉にすると言っても難しく考える必要はなくて、「〇〇が食べたくなってきた」「疲れたから休憩したいな」のような、その時々の気持ちで充分なんです。
甘え下手さんがどんな事を考えているかを知れると、周りからもそれに合わせた提案がしやすかったりしますよね。
甘え下手さん自身も、自分のやりたい事や気持ちを自覚できるし、意見を採用してもらえればお言葉に甘えちゃえば良いんです。
もちろん、言葉にした事全部に周りも従う必要なんてないので、他の意見が出ればその時に譲り合うなどすれば大丈夫！
甘え下手を治す時に注意するのは、甘えるのとわがままを区別すること！
甘え下手を克服しようと奮闘する際に気をつけておきたいのは、「わがまま」と「甘える」のとをしっかり区別する事です。
甘え下手さんがいきなり「甘える」のを通り越して「わがまま」になるとは思えませんが、何事も、慣れてきた頃がキケンだったりするんですよね。
うまく甘えられるようになった嬉しさで、うっかり加減が分からなくなってしまう可能性も……。
相手が気持ちよく引き受けてくれるレベルが「甘える」、相手の負担が大きすぎたり困らせてしまうのは「わがまま」だと覚えておくと分かりやすいですね。
筆者：久我山ゆに
