今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、元カノへの未練を断ち切る方法をまとめてみました。
元カノへの未練を断ち切れずに悩んでいるなら、久我山ゆにに相談してみませんか？
下の「相談する」をタップして、今の状況を詳しく聞かせて下さい。未練に苦しめられるのはもうおしまい！ 前に進む方法を一緒に見つけましょ！
元カノへの未練は、思い出の物と一緒に手離すべし
元カノへの未練を断ち切るなら、まずは心を鬼にして思い出の物を処分するべし！
大事な思い出が詰まった物や、普段から愛用している生活になじんだ物……「物には罪はない！」って残してしまいがちだけど、未練タラタラで困ってるんなら迷わず処分！
いつまでも元カノに囚われてしまうだけじゃなく、新しい彼女ができた時に元カノに関する物を目にして気を悪くしないワケがありません。
元カノとの思い出の物を残しておくのは良い事なしです。
元カノとの思い出の物をとっておく理由は？
・使い慣れているから
・金銭的価値のある物だから
・全部処分するのはその時の自分を否定するようだから
・使っていても、そのうち元カノを思い出さなくなる気がするから
ちなみに、新しい彼女目線のアンケート結果をご紹介。
元カノとの思い出の物で彼氏が残していると嫌な物3位は、アクセサリー類 2位が、メールや手紙など2人のやり取り そして1位は、写真でした。
アクセサリーみたいな身に着ける物は、元カノの存在を常に感じるし、未練があるのかなって疑っちゃう。
メールのやり取りや写真は、元カノの存在が鮮明になるし、2人の空気感が生々しくて嫌！ との事でした。
未練がある元カノの連絡先は、思い切って消去！
元カノの連絡先は、未練が断ち切れずにいるなら思い切って消去しちゃいましょ。
別れた後も会社や学校で関わりがある――なんて、ちょっとした地獄を味わっている人もいる事でしょう……。
でもそんなの、グループLINEでの連絡や、緊急用で電話番号だけ知っていれば事足りちゃう。
気軽にSNSをのぞいたり、メールのやり取りができる環境は未練が爆発するだけです。可能な限りシャットアウト！
特に、SNSで元カノの近況を把握するのは自分のメンタルを傷めつけるだけ。見たくなる気持ちも分かるけど、復縁を望まず未練を断ち切る場合は、見ないのがイチバン。
元カノへの未練は、他の事に集中して頭の中から追い出してみる
元カノへの未練で頭がいっぱいなのは、元カノと過ごしていた時間がポッカリ空いてしまっているからです。
何も手を打たなければ、元カノとデートしていた時間、元カノと電話やLINEでやり取りしていた時間……そのまま丸ごと未練に打ちひしがれる時間になってしまいます。
未練を晴らすには、他の事に打ち込むのがおすすめ。
恋愛につぎ込んでいた時間や思考を、趣味や仕事、勉強など自分の為になる事に充ててみましょ。彼女がいない今しかできない事だと思えば、ちょうど良いですよね。
元カノを見返してやるにしても、新しい恋をするにしても、自分が成長するのは良い影響でしかないってワケです。
元カノへの未練は、根本的な部分を解決しないと消えない
元カノへの未練という強大な敵と戦うには、色んな方向からアプローチするのが効果的なんです。
元カノとの思い出の物を処分して、連絡を絶つ。仕事や趣味に打ち込んで、元カノの事を考える隙をなくす。これらは、「時間が解決してくれる」という必殺技の効力を高める合わせ技。
未練を断ち切る為に忘れちゃいけないのが、未練を残してしまった原因と向き合う事です。
未練とは、「諦められないさま」「心残り」の事。
元カノに未練が残っているのは、後悔している事や納得できていない事があるからじゃないですか？
そこを自分の中で消化しないと、元カノへの未練はくすぶり続けてしまいます。
せっかく時間が傷を癒してくれても、元カノとの再会のような何かの拍子に一気に気持ちが逆戻りしてしまう可能性もあります。
元カノにしてあげられなかった事は、新しい恋愛で活かそうとか、元カノとやり直すのが無理でも学びとして消化する事もできます。
一見、元カノに非があるような事も、よくよく思い返してみれば自分にも何かしらできる事はあったハズ。成長に繋げましょ！
筆者：久我山ゆに
