女優さんの「笑顔の作り方」自然で愛される笑い方3選！

素敵な笑顔の作り方、知ってる？　「自分の笑顔に自信がない…」って人も少なくないのでは⁉　写真を撮るときに、自分ではとびきりの笑顔をしたはずなのに……いざ写真を見てみると、引きつった笑顔にガッカリした経験、あるでしょ？　隣に素敵な笑顔友達が写ってたら……なおさら凹んじゃいますよね(汗)

笑顔が素敵な人や、よく笑う人って、印象がいいもの。

自分も一生懸命笑顔を作っているのに、なぜか下手くそな笑顔しか作れない……、それって損！

笑顔って、作り方が大事だったんですっ！

素敵な笑顔の作り方は、ただ笑えばいいというワケではなかったんですっ！

自分の笑顔、作り方まで意識したことなんてなかったりしない？　下手くそな笑顔のままでいい？

自然な形で素敵に見える、笑顔の作り方！　知りたくない？

素敵な笑顔を手に入れよう！　綺麗で自然な笑顔の作り方と笑顔のトレーニング方法について筆者の久我山ゆにがお話したいと思います。

笑顔の作り方をマスターすると……武器になるんですっ！

 

素敵な笑顔の作り方の前に…笑顔にはメリットがいっぱい！

素敵な笑顔の作り方、コレをマスターすることで……笑顔の恩恵をバッチリあずかれます！

素敵な笑顔の作り方をお話する前に、笑顔のメリットをご紹介しますね。

笑顔が素敵な人は好感を持たれやすい

初対面の人の第一印象って、何がポイントになるか知ってる？

実は！　話したことや声なんかよりも……見た目の印象が一番強烈に残るんです！

初対面でブスっとした顔の人と、素敵な笑顔の人、もちろん笑顔の人の方が好感を持てますよね？

笑顔が素敵ってだけで、入り口がもうプラスから入れるんです。

恋愛でも日常の人間関係でも……コレってかなりお得！

笑顔が素敵な人はモテる

笑顔が素敵な人は、男性でも女性でもモテるんです！

笑顔って言っても、ヘラヘラ笑ったり、ガサツな笑い方、無理やり作った笑顔ではありません(笑)

相手に好感を持たれやすい笑顔が素敵な人は、結果的にモテるってこと。

笑顔のポテンシャル、ヤバいんですっ！

笑顔には美容効果も！

「素敵な笑顔だな～」って思う人って、美人に見えません？

でも、どんなに整った顔をしてても……表情が硬い人って、美人に思えないもの。

よく笑いじわとか気にする人もいるけど……実は、表情筋を使わない無表情な人の方が、しわやたるみができやすいんだそう！(驚)

逆によく笑う人の方が、表情筋を動かすことでリンパの流れもよくなって、肌にも小顔効果にもいいんです♪

笑顔で美が手に入るんです！

笑顔は免疫を上げる

笑うことで、病気の進行が阻止できたり、ウィルスにも対抗できる、免疫力をUPさせることができるんです！

コレは、都市伝説とかではなく、エビデンスのある説なんです。

笑顔は病にも効果があるんです！

笑顔は学習能力もUPさせる

笑顔にこんなメリットもあるなんて！　ビックリですね！

笑顔って気分をリラックスしたり、ワクワクした気分になれたりしますよね？

それが脳にもいい影響を与えるんです♪

笑顔によって出たα波が集中力を持続させて、さらには記憶力をUPさせるんです！

『好きこそものの上手なれ』なんて言葉もあるように、好きなことって楽しく覚えられたりしますよね？　そういうこと。

笑顔って、すごくない⁉

笑顔の作り方には表情筋がポイント！『ウイスキーで表情筋を鍛えよう』

綺麗な笑顔の作り方には、大事なことがあるんです！

それは、笑顔が『左右対称』であること。

これって、なかなか難しいんです！

でも、ちょっとトレーニングするだけで……劇的に笑顔が素敵になっちゃうんです♪

やり方はこんな感じ。

①鏡で自分の顔を映す

②「ウ」「イ」「ス」「キー」と大きな口で言ってみる

③できた笑顔を３分間キープ

３分間って、最初はちょっとキツイかもです(笑)　でも！　３分後にはちょっとお顔がスッキリしてるはずです。

毎日３分、笑顔の作り方のトレーニングしてみませんか？

最高の笑顔の作り方！『割りばしトレーニングを使ってトレーニングしよう』

最高の笑顔、手に入れたくない？

最高の笑顔にも……作り方があるんです！

最高の笑顔の作り方には、大きな味方があるんです。それが……割りばしです！

身近で手軽なものが、最高の笑顔の作り方をサポートしてくれるんです。

その最高の笑顔の作り方のトレーニングはコレ！

①割りばしを前歯で軽く噛む(この時割りばしの上に口角がくるように持ち上げる)

②両手で口元を持ち上げて、30秒キープ

③30秒経ったら、割りばしを抜くと……最高の笑顔の完成！

これを鏡を見ながら毎日トレーニングすると……自然に最高の笑顔の作り方をマスターできるんです！

実際に誰かに笑顔を向けるときには、しっかり相手の目を見ることが大事。

下を向いてばかりじゃ……もったいないですョ！

自然な笑顔の作り方の練習方法！『スマホの自撮り機能を活用しよう』

笑顔の作り方のトレーニングには、鏡は欠かせないアイテム。

でも、実際に写真で客観的に見てみることも、笑顔の作り方には必要なことなんです。

でも、笑顔の作り方のトレーニングを誰かに撮ってもらうのは、ちと恥かしいですよね(笑)

そんなときは！　スマホの自撮り機能を活用しましょ♪

せっかく笑顔の作り方が上手になっても、いざ写真ってなるとぎこちない笑顔になっちゃう……な～んてことを防止しましょう。

写真に慣れることも、自然な笑顔の作り方をマスターするには大事です。

色んな角度から撮ってみて、自分の得意な角度を知ることや、笑顔だけじゃなくて姿勢のチェックもしちゃいましょう。

 

素敵な笑顔を手に入れよう！　綺麗で自然な笑顔の作り方と笑顔のトレーニング方法についてお話しました。

いかがでしたか？

笑顔に自信がなくて下を向いていたあなた！　笑顔の作り方をトレーニングしてみませんか？

笑顔の作り方のトレーニングは、自分のペースでOK。毎日続けることが大事です。

だって、最高の笑顔の作り方は、タダでマスターできるんです！

後はあなたのやる気と根気だけ。

でも、素敵な笑顔の作り方をマスターすれば……あなたの大きな武器になるんです！

素敵な笑顔を手に入れて、恋愛も社会での人間関係も、どっちも上手くいくデキる人に大変身しちゃいましょう！

 

筆者：久我山ゆに