そこで今回は、筆者であり専門家の由莉が、「情緒不安定な彼女との上手な付き合い方」についてご紹介します。
彼女が情緒不安定…彼氏たちの悩み事
彼女が情緒不安定だなと感じる瞬間
・泣かれて困惑
・すぐ別れ話をされて面倒くさい
・ネガティブ思考でイライラする
・感情的になられて喧嘩になっちゃう
・急に機嫌が悪くなってどうしたらいいかわからない
・寂しい会いたいコールがすごくて疲れる
・短時間で喜怒哀楽が変わって彼女の感情を掴めない
「あー、わかる」と共感した部分もあったかもしれませんね。
この彼女の情緒不安定になった時に悩む彼氏も少なくないはず。
次に、彼女たちがこのような情緒不安定な行動をしてしまうのはどうしてなのか、見ていきましょう。
彼女が情緒不安定になる原因は？
実際に彼女が情緒不安定になる原因はこれだ！とひとつに断定するのは難しいでしょう。
また、人の心はみな同じではないので、情緒不安定になる原因も人の数だけあるはず。
その中でも、情緒不安定になるよくある代表的な原因をご紹介します。
彼氏が好きすぎる…！
彼氏のことが好きすぎて、好きすぎて…。
彼氏の態度、行動、言葉、ひとつひとつに一喜一憂してしまう。
あれこれ妄想したり、不安になったり、心配したり。
頭の中が彼氏のことで溢れてしまっているのかも。
そもそも好きじゃない男の前で情緒不安定にならない！
彼氏に不安要素がある
彼氏に疑わしいことがある。
信用したいけど、信用できない。
他の女と仲良くしていたり、遊びに行っていたり。
連絡が取れなくなったり電話にでなかったり。
彼氏の不安要素が多いほど、彼女は情緒不安定になってしまうのかも。
生理の影響・月経前症候群（PMS）
生理前や生理中、イライラしたり、些細なことが気になったり、感情的になったり、体調が悪かったりする女性は多いです。
女性の体は生理周期や年齢でホルモンバランスが乱れることも。
女性も生理のせいかなと自覚はあるものの、コントロールできないんです。
感情の言語化がうまくない
思っていることや感じたことを上手く彼氏に言葉で言えない、伝えられない。
そのために、感情的になってしまうんです。
男性は女性に比べて言葉で感情を伝えるのが得意なんです。
だから、なかなか理解できないこともあるかもしれませんね。
彼女を情緒不安定にさせない対策法
情緒不安定になってしまう彼女と上手く付き合っていくには、気遣いや思いやりを持つことが大切です。
それを「なんで自分が！」「こんなの面倒だ！」と思うのであれば、今の彼女とは別れた方がいいかもしれませんよ…？！
【彼女を情緒不安定にさせない10個の対策法】
・ルールを決めて置く
・記念日や誕生日を忘れない
・女友達と遊ばない
・日頃から褒めてあげる、愛情表現する
・連絡できない時は事前に理由を伝えて安心させてあげる
・男友達に彼女を紹介する
・普段からコミュニケーションを欠かさない
・自分の機嫌が悪くても彼女に当たりちらさない
・些細な変化に気づいてあげる
・放置しない
どうですか？？
彼氏の行動や態度、言葉ひとつひとつで大きく変わってきます。
すべて実践するのは難しいかもしれませんが、できることからやってみてくださいね。
あなたが少し変わるだけで、今より上手く付き合っていけるはずですよ。
彼女が情緒不安定の時どうする？対処法3つ
共感してあげる
女性は人に話を聞いてもらいたい、共感してほしい、と思っています。
解決策やアドバイスを教えて欲しいと思っているわけではない場合がほとんど。
彼女から具体的にアドバイスを求めているようでない限りは、正論や解決策をつきつけるのは控えておいた方が得策です。
彼女が情緒不安定だなって思ったら、優しく「どうしたの？」ときいて話の聞き手にまわり、共感してあげましょう。
話を聞いてもらうだけで、随分気持ちが落ち着くものです。
抱きしめる
情緒不安定な彼女はデリケートになっているので、下手に刺激をしてしまうと逆効果に。
あなたが良かれと思って言ったことに対しても、彼女は怒ったり悲しんだりしてしまいます。
そこで喧嘩になったり、彼女自身が自己嫌悪になったり…。
そんなときは、彼女をそっと抱きしめてあげましょう。
刺激を極力減らすことが大切です。
無理してあれこれとしようとせず、そっとそばに寄り添ってあげるだけでいいんです。
言葉よりも、ずっと効果的！
一緒にお風呂に浸かる
彼女が情緒不安定なときは、一緒にお風呂に浸かるのがおススメ。
入浴剤も入れちゃったりして、一緒にリラックスできる空間を作るんです。
カップルだからこそ、できるリラックス方法！
お風呂からあがったら、気分がスッキリして気持ちも落ち着いてるはず。
実践しやすいお風呂をおススメしましたが、他にも一緒に何か気分転換できること、リラックスできることがあれば、それも効果的ですよ！
「一緒に」気分転換できるといいですね。
いかがでしたか？
今回は、「情緒不安定な彼女との上手な付き合い方」についてご紹介しました。
情緒不安定になってしまう彼女に、淡々と理屈を並べたり、彼女と同じになって感情的にぶつかるのはNGですよ！
